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宝宝添加辅食,每个新手妈妈都应该知道这些!

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上周末带着小象回了一趟娘家,聊天的时候说到宝宝胖瘦的问题,我嫂子就说阳阳很瘦,准备要给阳阳添加辅食了,问我当初给小象添加辅食是怎么添加的?(阳阳虽然不算是很胖肉很多的宝宝,但是他的身体体检一直都是正常的!)
可可爱爱的小阳阳
然后我看了一下后台留言,发现很多姐妹像我嫂子一样,身为新手妈妈,对宝宝的辅食添加有着很多的误区。
所以今天我就来跟姐妹们讲讲,宝宝辅食添加到底应该什么时候添加,以及添加辅食的顺序和方式是怎样的!(顺便再分享一下我给小象添加辅食时的一些小经验。)
为什么要给宝宝添加辅食
为什么要给宝宝添加辅食?相信很多有经验的家长看到这个问题,都会跟我一样回答:“当然是为了给宝宝更多的营养,让宝宝更好地成长啊!”
是这样没错!对大部分的宝宝来说,母乳或者配方奶能够满足六个月前的全部营养需求(包括水)。
但是随着宝宝一天天长大,宝宝所需要的营养会越来越多,单纯的母乳或配方粉喂养,已经不足以满足宝宝的营养需求了。
尤其是在6个月后,婴儿进入了长牙、尝试食物的重要阶段和饮食习惯开始形成的重要时期!宝宝的咀嚼和对新食物的适应能力将会提高,这有助于宝宝日常营养的消化吸收。
这时的小象已经6个月啦
所以6-12月龄是婴儿接受食物的关键期!错过之后再添加,可能会导致营养不够或对食物兴趣不高,从而可能会影响宝宝l岁以后的饮食偏好!
适时添加辅食有助于减少婴幼儿时期的进食问题,还有利于婴儿发音器官的发育,对语言能力的发展也有促进作用。
像我们的宝宝在还没添加辅食之前,喝奶就靠嘴的吮吸,不需要用眼睛寻找食物在哪里。
但是呢,当宝宝开始要吃辅食的时候,她需要先通过眼睛去观察家长手里的碗和食物,然后配合着我们家长的动作,才能准确地吃到这些食物!
这时的小象已经会用勺子来挑食物吃啦
等宝宝的精细动作进一步发育后,她还会学着抓取食物,送到自己嘴里;当宝宝再大一点时,还能够学着使用工具,比如勺子等。
而这些,其实都是宝宝练习手眼协调能力的关键环节!
宝宝什么情况下才能添加辅食
世界卫生组织、《中国居民膳食指南(2016)》都明确指出:应该在宝宝满6月龄后添加辅食。
注意:这并不是说,宝宝在5个月的最后一天不能添加,第二天马上就能吃辅食了。
自己用勺子吃饭的小象
除了年龄,宝宝什么时候添加辅食其实是由宝宝自己说的算的!家长也可以看看宝宝有没有下面这些表现,来判断宝宝是否到了添加辅食的时机:
能够较为稳定地控制头颈部
在有支持的情况下可以坐稳,比如可以靠在椅子上,并且能坐好。
对成人食物有强烈的兴趣
比如大人在吃东西时宝宝会盯着看你的食物。
具有一定的眼手嘴协调能力
能够看见食物,伸手来抓,有时候能够抓准,并且能准确地放入嘴里。
用勺子喂食时孩子会张开嘴
有食物知道吞咽,而不再用舌头顶出食物。
绝大多数宝宝都要6个月左右才会出现以上信号,所以大多数宝宝应该在6个月左右添加辅食。
在啃磨牙棒的小象
有的老人不了解这种情况,很可能趁宝妈你不注意,给出生没多久的宝宝喂米汤。宝妈这时候一定要坚持底线,因为过早给宝宝添加辅食会影响宝宝的健康。
尤其是4个月以前的宝宝消化系统不成熟,容易造成肠胃不适,喂养困难,甚至增加感染和过敏的症状。
当然超过辅食添加的时间也不行,像6个月后的宝宝,如若不添加辅食也可能出现缺铁性贫血,排斥固体食物等现象。
逮啥咬啥的小象
不过像明显脾胃功能差的宝宝,可以往后推迟辅食添加的时间。比如早产儿,6个月前用过抗生素的宝宝,或明显的过敏体质如反复湿疹很严重的宝宝。
总的来说,宝爸宝妈们要注意:宝宝长得瘦小不是添加辅食的信号,长得很大个也不是添加辅食的信号,食量增加也不是添加辅食的信号,只有上面的几个信号才是宝宝添加辅食的正确信号哦!
宝宝辅食添加的顺序和添加方式
宝宝最开始添加辅食会需要有一个过渡期,这时候奶仍然是宝宝食物的第一位。
吃了辅食也要给小象每日喝奶
不管先给宝宝吃什么食物,一定确保里面包含了高铁的食物,包括强化了铁的婴儿米粉!
一般来说市面上的婴儿米粉都是强化了铁和锌之类的营养,所以给宝宝添加辅食,最佳的选择应该是婴儿米粉。(想看婴儿米粉分享的戳这里?:新手妈妈必看!婴儿高铁米粉选购攻略来啦!)
下面就来跟各位姐妹们说一说,宝宝辅食添加的顺序和添加方式!
? 食物添加要由稀到稠、由少到多
在辅食添加阶段,家人应按照安全少量、循序渐进、种类丰富和适时添加的原则推进,添加的食物不应超越宝宝的生长发育阶段和消化能力。
所以给宝宝添加的辅食要少量且简单,一种一种的给宝宝添加,然后观察宝宝的接受情况,如果发现有过敏症状要停下,如果没有的话可以再继续加。
图片来源小红书:霖霖仔~
建议妈妈们,可以先试喂一小勺,尝试2~3次后,宝宝如果不排斥,那接下来几顿便可以逐渐加量。(给予少量的目的并不是为了填饱宝宝的肚子,而是为了观察宝宝对这个新食物能否接受,有没有发生过敏症状。)
注意最初开始添加米粉时,一定不要过稠,要细滑,这样宝宝才好接受。
像我给小象添加辅食的初期是在一天之内喂两次一样的食物喂三天,小象接受情况良好的话,这种食物进食一周后我再给小象添加另一种新食物。
最初的这几天呢,这样一种一种的给宝宝添加的确会比较麻烦,但是千万不要图省事给宝宝同时几种食物一起添加!万一宝宝出现不耐受或者过敏的症状,家长很难发现原因!
由稀到稠、由少到多
图片来源小红书:喝可乐加七喜
切忌!给宝宝添加的辅食单一,不仅可以帮助我们判断宝宝的进食情况,也能让宝宝慢慢适应新食物。
? 喂养顺序不能乱
给宝宝添加辅食最好是有规律,不要想起来就吃一点儿!给宝宝添加辅食应该安排在两次母乳或者是配方奶粉之前,先吃辅食,再喂奶。
由于刚开始添加辅食的时候量比较少,简单,每次辅食吃的有限,所以需要再补充奶才能够让孩子吃饱,这样也可以避免少量多餐的问题。
吃完辅食后喝奶的小象
? 避免辅食过度添加
家长在宝宝的进食量上,往往给予太多的关注,其实我们更应该关注宝宝吃辅食的过程和喂养的行为。强迫哄骗进食,不仅不利于营养的消化和吸收,也容易诱导宝宝出现异常行为。
宝宝吃多少千万不要和别人的宝宝做对比,每个宝宝的情况不同。建议宝妈每次喂饭最好多准备一些,吃饱的时候应该有剩余,这样才能知道宝宝每次真正的进食量。
图片来源小红书:angle
要知道宝宝肥胖虽然有先天的遗传影响,但是也有后天的环境导致!所以我们在宝宝的喂养上千万要控制住量,不要过度喂养导致孩子出现肥胖的症状,毕竟肥胖并不是好现象,很容易引发高血压、糖尿病等。
在给宝宝喂养上,家长只需要做到,宝宝吃多了不限制,吃少了不强制就可以啦!
小象的体检一直都是正常,没有偏胖和胖瘦
最后跟各位宝妈分享一下,宝宝的辅食添加是否合适,可通过以下几点来判断:
大便!
这是最直接的途径,家人应做好观察,必要时请做好记录,当大便形状发散、不成型时,表明辅食供应可能偏多或是食物粉碎不够;
肤色和皮肤光泽度!
通过观察判断营养是否缺失以及对食物的反应,如起疙瘩或湿疹表明消化不良或食物过敏;
体温等情况。
?提醒各位家长,宝宝在吃食物出现特殊症状的时候,记得去医院看医生。
另外,家长在给宝宝准备辅食的时候,不需要在食物中添加其他任何东西,包括糖和盐,完全不必担心宝宝会不接受,因为此时的他们还没有任何经验。(哈哈哈,小宝宝的味觉这时候还没有完全的被开启哦~)
最后,跟各位姐妹提一个小建议,这时候绝大多数6-8个月的宝宝已经能够坐稳,可以考虑让宝宝坐上儿童餐椅和我们一起“吃饭”。
像儿童餐椅、小碗和小勺不仅能增加宝宝对食物的兴趣,而且从此时将宝宝吃饭的地点固定在儿童餐椅还能避免日后某些吃饭难题,比如追着喂饭等。(提醒家有宝宝吃辅食的姐妹,儿童餐椅可以准备起来了哦!)
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