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自由泳技巧(自由泳技巧(九)入水点(呼吸管))

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自由泳技巧
自由泳技巧(九)入水点(呼吸管)
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宅家练节奏系列
宅家练系列–自由泳节奏练习宅家练系列–蛙泳节奏练习宅家练系列–蝶泳节奏练习宅家练系列–仰泳节奏练习
宅家练系列——陆上混合泳节奏家庭练习版(2分钟版)
陆上混合泳模仿
陆上身体姿势练习
体能训练系列体能小循环(3分40秒版)
体能小循环(5分10秒绳、球、垫子)
体能小循环(5分55秒版)
弹力带练习(一)视频版
弹力带练习(二)视频版
持棒练习(四)旋转与拉伸
持棒练习(三)增强肩肘灵活持棒练习(二)全身平衡控制
持棒练习(一)改善肩部柔韧
年龄组游泳运动员陆上体能训练(一)年龄组游泳运动员陆上体能训练(二)
年龄组游泳运动员陆上体能训练(三)年龄组游泳运动员陆上体能训练(四)年龄组游泳运动员陆上体能训练(五)
年龄组游泳运动员陆上体能训练(六)
年龄组游泳运动员陆上体能训练(七)

自由泳(爬泳)
自由泳技巧(一)徒手流线型打腿
自由泳技巧(二)持棒(瓶)打腿
自由泳技巧(三)手置体侧转动打腿

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